Klettere besser, fühle Dich besser. Klettertraining trifft Gesundheit! MOBILISATION. STABILISATON. KRÄFTIGUNG. Drei Säulen für ein Power-Halleluja, das Deinen Körper auf allen Ebenen vorwärts bringt und Dich nicht nur zu einem besseren, sondern auch zu einem gesünderen Kletterer macht: Weil es vor allem um Ausgewogenheit geht. Simon Friedrich, seines Zeichen Physiotherapeut, bietet Dir diesbezüglich die besten Trainingswerkzeuge an. Und Du schmiedest auf dieser Basis Deinen eigenen Plan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dein Bonus: Bessere Regeneration, erhöhte Beweglichkeit, geringere Verletzungsanfälligkeit, schnellere Erfolge und mehr Spaß beim Klettern.

Hier ist es: Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Café Kraft! Über 80 Übungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren die dich zu einem fitteren und gesünderen Kletterer machen. Die Übungen werden präsentiert von niemand geringerem als Sasha DiGiulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nevé, Bernd Zangerl und Alex Megos. Darüber hinaus erhälst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die persönlichen Trainingsweisheiten. Als besonderen Bonus erwies uns Wolfgang Güllichs früherer Professor Herr Weineck die Ehre und öffnete sein Videoarchiv für uns: Wolfgang live beim Training! Auf der DVD sind nochmal alle Übungen in bewegten Bildern zu finden, sowie längere Versionen der ProTips der Stars aus dem Buch. Buch und DVD sind bilingual in deutsch und englisch.

Mit den bevorstehenden heißen Tagen starten auch die langersehnten Sommerpartys, für die sich mit der Essence Summer Days & Nights Glowbar Highlighter Palette das perfekte Sommer-Make-up zaubern lässt. Die Highlighter zaubern einen Sun-Kissed-Look, der Sie sprichwörtlich erstrahlen lässt. Die sommerlichen Farben sind natürlich und warm gehalten und eignen sich daher auch für den Alltags-Look hervorragend. Insgesamt fünf Farben stehen in der Summer Days & Nights Glowbar Highlighter Palette zur Auswahl. Zu diesen gehören Gold-, Rosé-, Bronze- und Champagner-Nuancen. Die Farben schmeicheln jedem Hauttyp und die Farbvielfalt sorgt dafür, dass die Essence Highlighter-Palette bei den unterschiedlichsten Sommer-Looks zum Einsatz kommen kann. Die Farben sind hochpigmentiert, sodass schon wenig Produkt ausreicht, um Gesicht und Körper den gewünschten Glow zu verleihen. Strahlen Sie mit der Sonne um die WetteMit der Essence Highlighter-Palette wirkt Ihr Make-up wie von der Sonne geküsst. Tragen Sie die Farben auf den Körperstellen auf, die Sie mit ein wenig sommerlichem Glanz betonen wollen, beispielsweise den oberen Wangenknochen, dem Brauenbogen oder dem Lippenherz. Der Auftrag erfolgt unkompliziert mit einer Highlighter- oder Fan-Brush, mit der die Farben der Summer Days & Nights Glowbar Highlighter Palette sanft aufgestrichen werden. Nicht nur für das Gesichts-Make-up ist die Palette zudem ideal, sondern auch, um Glanzeffekte am restlichen Körper zu setzen.

Kalter Winter? Lieber heiße Weihnachten!Einen heißen Look bei kaltem Wetter garantiert dieses limitierte Set mit den Benefit-Bestsellern: Das Gimme Brow+ Mini Augenbrauengel kümmert sich um volle Augenbrauen, die Roller Lash Mascara verleiht den Wimpern ultimativen Schwung und der Hoola Bronzer sorgt für den ultimativen Feiertagsteint! Das alles bekommen Sie in einer süßen wiederverwendbaren Sammeldose. - happy haul-idays!

»Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern.« (W. Güllich) Erst mit mentaler Stärke entfalten Kraft und Technik beim Klettern, wie in jeder anderen Sportart, ihre volle Wirkung, Jerry Moffatt, der eine ganze Generation von Kletterern inspirierte, lädt Dich ein Dein mentales Potential zu erkennen und gänzlich auszuschöpfen. Obendrein birgt Mastermind jede Menge inspirierender Geschichten von der akuellen Elite des Sports. Größen wie beispielsweise Alex Megos, Adam Ondra, Margo Hayes oder Chris Sharma lassen Dich in die Karten ihres Mindgames schauen. Gimme Kraft!

Das 70er Jahre Neon Catsuit Kostüm für Damen besteht aus einem knall-bunten Ganzkörper-Anzug zum Schnüren und ist ideal für bunte Motto-Partys. Gimme, Gimme, Gimme! Das waren noch Zeiten, als ABBA & Co gerade gegründet waren und weltweit einen Hit nach dem anderen landeten. Die Zeit war im Wandel, bestimmt von einem ganz neuem Musikstil: Dem Pop. Heute gibt es so was nicht mehr. Doch das ist im Grunde kein Problem, denn wenn sie in das 70er Jahre Neon Catsuit-Kostüm steigt, dann laufen die Evergreen-Hits wie von selbst über den Plattenteller. Knallbunt, ein wenig durchgeknallt und sexy kommt dieses Kostüm daher. Genau das Richtige für die Mottoparty oder den Karneval. Auch zum Schlager-Move ein ideales Outfit.

Mit dem Lash-Love In Make-up-Set von Benefit erhalten Sie alles, was Sie für schöne Wimpern, gepflegte Augenbrauen und einen unwiderstehlichen Augenaufschlag benötigen. Das Make-up-Set aus einer Limited Edition von Benefit enthält den Mini Roller Lash Mascara in Schwarz, das Mini Gimme Brow+ Augenbrauengel, die Real False Lashes Wimpern Pin-up Lash sowie den Real False Lashes Invisible Lash Glue. Und schon kann es mit den Wahnsinns-Wimpern und ausdrucksstarken Augenbrauen losgehen!Schöne Wimpern und Brauen, wann immer Sie wollenNutzen Sie zuerst die Roller Lash Mascara aus dem Lash-Love In Make-up-Set von Benefit. Mit Zickzack-Bewegungen wird das Bürstchen vom Ansatz bis zu den Wimpernspitzen bewegt. So werden die Wimpern definiert, erhalten einen attraktiven Schwung und die Augen werden ausdrucksstark betont. Das spezielle Hook'n'Roll Bürstchen sorgt dafür, dass alle Wimpernhärchen angehoben, getrennt und definiert werden. Mit dem Gimme Brow+ Gel lassen sich dann spärliche und dünne Augenbrauen auffüllen und betonen. Das Gel wird dazu aufgebürstet, um den Brauen die gewünschte Form und Definition zu geben. Die winzigen Mikrofasern des Gels haften an Härchen und Haut und zaubern so den gewünschten Brauen-Look. Mittels Spezial-Applikator lässt sich die Farbe verblenden, für ein schönes und natürliches Ergebnis. Danach folgen die Real False Lashes für einen voluminösen Augenaufschlag. Mit dem ebenfalls im Lash-Love In Set enthaltenen Lash Glue lassen sich die falschen Wimpern im Nu am oberen Wimpernkranz anbringen. Der Wimpernkleber bietet einen Halt von bis zu 48 Stunden.

The Great Brow Basics Set ist ein innovatives Make-up-Set zum Definieren, Auffüllen und Stylen. Es enthält drei Bestseller von Benefit, die Ihre Augenbrauen gekonnt in Szene setzen. Freuen Sie sich auf gimme brow+, goof proof und precisely, my brow pencil. The Great Brow Basics Set ist in vielen verschiedenen Nuancen verfügbar. Wählen Sie ein Set, das die natürliche Farbe Ihrer Brauen optimal akzentuiert.Benefit Make-up zum Stylen der AugenbrauenDieses Benefit Make-up-Set verhilft Ihnen in drei simplen Schritten zu perfekt definierten Brauen. Greifen Sie zunächst zum goof proof brow pencil, um Ihre Brauen aufzufüllen und zu formen. Verwenden Sie anschließend precisely, my brow pencil, um die natürliche Farbe Ihrer Augenbrauen zu betonen. Der Drehstift mit ultrafeiner Spitze hält bis zu zwölf Stunden lang, ohne zu verschmieren. Finalisieren Sie Ihren Look mit dem gimme brow+ Augenbrauengel. Es bändigt widerspenstige Härchen und zaubert wahre Bilderbuch-Brauen.

Das Gimme Brow+ Booster Set 2019 von Benefit enthält volumengebendes und tönendes Augenbrauen-Gel in Full-Size-Größe und Minigröße. Das Make-up für die Brauenhärchen ist in unterschiedlichen Farbtönen von hell bis dunkel erhältlich. Dadurch können Sie die Farbe des Gels auf Ihre natürliche Brauenfarbe abstimmen. So entsteht ein natürlich wirkender Effekt. Für das Volumen der Brauen sorgen Mikrofasern, die beim Auftragen des Gels an den Härchen der Brauen haften bleiben. Das lang anhaltende Augenbrauengel ist wasserfest. Für ein ausdrucksstarkes Make-up der Augenbrauen im Handumdrehen Beide Größen aus dem Gimme Brow+ Booster Set 2019 von Benefit besitzen ein exklusives silbernfarbenes Design mit pinkfarbener Aufschrift. Während sich die Größe mit 3 g Inhalt für den Gebrauch zu Hause anbietet, passt die Minigröße mit 1,5 g Inhalt für unterwegs in jede Handtasche. Mit der Bürstenspitze des Applikators können Sie die Form Ihrer Brauen am höchsten Punkt und am äußeren Brauenende vorab definieren. Danach tragen Sie mit der kleinen Bürste das Gel auf die Brauenhärchen auf und verblenden es. Dünnen und spärlichen Augenbrauen verleiht das getönte Brauengel sofort Farbe und Volumen. Die Intensität von Farbe und Volumen können Sie dosieren.

Schöne Augenbrauen verleihen jedem Gesicht den perfekten Rahmen. Manchmal sind sie jedoch zu dünn oder weisen feine Lücken zwischen den Härchen auf. Auch das richtige Volumen spielt bei den Augenbrauen eine nicht unwesentliche Rolle. Egal, welches Problem Sie mit Ihren Augenbrauen haben, das Feathered & Full Brow Kit von Benefit ist die ideale Lösung. Verleihen Sie Ihren Brauen den optimalen SchwungMit dem richtigen Brauen-Make-up setzen Sie Ihr Gesicht gekonnt in Szene. Das Feathered & Full Brow Kit von Benefit beinhaltet vier tolle Produkte und kommt in einem praktischen Etui zu Ihnen. Mit dem 24h Brow Setter Augenbrauengel, dem Gimme Brow+ Augenbrauengel, dem Precisely My Brow Pencil Augenbrauenstift und dem Brow Shaping Tool gibt Ihnen dieses Make-up-Kit alles an die Hand, was Sie benötigen, um Ihren Brauen mehr Volumen zu verleihen, sie aufzufüllen und perfekt zu definieren. Kreieren Sie einen Look, der lange hält und jeden Spaß mitmacht. Damit Sie den für sich perfekten Farbton finden, ist das Feathered & Full Brow Kit von Benefit in drei verschiedenen Nuancen erhältlich.

Das Benefit Gimme Brow+ Mini Augenbrauengel verleiht dünnen Augenbrauen eine gleichmäßige Farbe und füllt sie mit kleinen Fasern auf, sodass sie voll und definiert aussehen. Preisgekröntes Augenbrauen-Make-up im Miniformat Mit dem Benefit Gimme Brow+ Mini Gel verschaffen Sie spärlichen und dünn aussehenden Brauen mehr Fülle und Definition. Das Gel ist in 8 verschiedenen Nuancen erhältlich, sodass Sie es perfekt auf Ihre Haarfarbe abstimmen können und das Endergebnis ganz natürlich aussieht. Durch sein kleines Format passt das Gel in jede Handtasche, sodass Sie Ihr Make-up auch unterwegs auffrischen können.Die Anwendung des Benefit Gimme Brow+ Mini Gels ist einfach: Setzen Sie das Bürstchen mit leichtem Druck auf die Brauen auf und streichen Sie es dann von innen nach außen über den Brauenbogen. Streichen Sie anschließend mit dem kegelförmigen Spezialapplikator in Wuchsrichtung über die Brauen, um ihnen den perfekten Schwung zu verleihen. In dem Gel sind winzig kleine Fasern enthalten, die auf der Haut haften und die Brauen auffüllen - so erhalten sie mehr Volumen und eine gleichmäßige Farbe. Das Gel ist wasserresistent, sodass ihm Regen und Schweiß nichts anhaben können, und hält den ganzen Tag.

highlighter palette mit acht unterschiedlichen atemberaubenden kalten sowie warmen tönen. egal ob die super weichen und farbintensiven puder-texturen einzeln oder kombiniert aufgetragen werden, sie sorgen garantiert für den perfekten glow und bringen jeden teint zum strahlen!